Открытие экспозиции приурочили к Международному дню сна. Гости музея смогут познакомиться со специальной аппаратурой и различными гаджетами. «Умные» подушки, необычные светильники и специальные очки, медицинские аппараты для лечения храпа помогут обеспечить крепкий здоровый сон и легкое пробуждение. Интерактивная часть экспозиции посвящена колыбельным. Воспользовавшись наушниками, посетители узнают, под какие песни в разных уголках нашей страны традиционно укладывали малышей.

Перед официальным открытием выставки корреспондент НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ решил самостоятельно протестировать представленные девайсы.

Очки для сна, воздействующие на глаза специальным зеленым светом, нужно носить некоторое время после пробуждения. Они помогают сохранить бодрость и концентрацию в течение дня, а вечером без проблем отойти в объятия Морфея.

«Кроме физической активности и правильного питания, на наши биологические часы влияют освещенность и ее интенсивность. Особенно в утреннее время суток», — рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник группы сомнологии центра Алмазова Михаил Бочкарев.

Пара минут в очках действительно избавляет от утренней сонливости получше чашки крепкого кофе, а вот так называемая умная подушка показалась тяжелой и неудобной.

«Если у вас есть муж или жена, с которыми вы спите каждую ночь уже много лет, то ритмы дыхания обоих супругов со временем синхронизируются. Если кто-то из партнеров, скажем, уехал в командировку — то сон другого будет нарушен на это время. Поможет «умная» подушка. Она будет имитировать дыхание и тепло человеческого тела», — уточнил специалист.

Интересно, многие ли согласятся заменить своего близкого человека подушкой, пусть и временно? Вопрос довольно любопытный.

Кроме того, на выставке установили несколько стоек с планшетами. Гости музея смогут проверить свои знания о правилах здорового сна. Наш корреспондент поучаствовал в тестировании. Правильно ответив на большинство вопросов, мы заслужили звание «мастер здорового сна».

На открытии выставки выступил генеральный директор ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России, академик РАН Евгений Шляхто.

«Мне нравится теория, согласно которой во время сна из мозга удаляются все вредные вещества, которые накапливаются за день. Это позволяет избегать многих заболеваний. Нужно спать для того, чтобы быть здоровым и жить долго. Две-три бессонные ночи способны нанести мощный удар по иммунной системе. Человек становится подвержен инфекционным заболеваниям. Обостряются хронические недуги. У всех своя норма сна. Нужно ее придерживаться», — выступил генеральный директор ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России, академик РАН Евгений Шляхто.

«В любом возрасте разные факторы могут способствовать нарушению сна. Выделяют провоцирующий, располагающий и поддерживающий. Могут быть и генетические факторы, и биохимические. В пожилом возрасте в случае развития ряда недугов могут начаться проблемы. Речь идет преимущественно о заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем. У этих людей чаще развивается бессонница. Этому способствуют снижение физической активности и социальная изоляция, с которой часто сталкиваются в пожилом возрасте», — поделилась кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник группы сомнологии НМИЦ им В.А. Алмазова Людмила Коростовцева.

По словам сотрудницы группы сомнологии центра Алмазова Софии Осипенко, многие горожане чувствуют сонливость в течение дня, однако не все обращают внимание на эту проблему.

«Качество ночного сна может быть сильно снижено, поэтому продолжительность уходит на второй план. С утра человек чувствует себя вялым и разбитым. Ему кажется, что он не выспался. Важную роль играет субъективность оценки — не все могут рассчитать необходимое время для сна. Человек может спать пару часов в сутки и думать, что это нормально. Бывают проблемы со здоровьем. Но такие заболевания встречаются гораздо реже. Не так давно в Москве провели исследование, но я думаю, что его результаты будут актуальны и для Петербурга. Респондентов спросили, хорошо ли они спят — 40 процентов ответили, что имеют проблемы. Однако большинство из них сказали, что не планируют обращаться к врачу», — рассказала София Осипенко.

Выставка «Про сон» продлится до 30 апреля. С расписанием встреч, лекций и других мероприятий все желающие смогут познакомиться на официальном сайте Музея здоровья.