Телеведущая и сваха Роза Сябитова на своей странице в соцсети рассказала, как борется с весенней депрессией. Она отметила, что заставляет себя не напрягаться.

Сябитова опубликовала фото, сделанное на природе. В комментарии знаменитость написала, что пришла весна и наконец-то все пробуждается от зимнего сна, но у многих людей, именно в этот период, наступает хандра, раздражение, упадок сил и нежелание что-либо делать.

Телеведущей помогает бороться с депрессией отдых, как физический, так и эмоциональный. Она силой воли заставляет себя не напрягаться, никуда не спешить и подольше поспать. Роза Сябитова считает, что главное правильно организовать режим питания, включить в него много фруктов и овощей. В таком случае организм восстановится примерно за 3–4 дня.

— Мне, трудоголику по своей натуре, помогает отдых. Я силой воли заставляю себя не напрягаться, никуда не спешить, и подольше поспать. Даю мозгу и нервной системе необходимый отдых и успокоение, — написала Сябитова в Instagram.

Подписчики знаменитости поделились своими способами избавления от депрессии.

Читайте также: Роза Сябитова сравнила поиск любви на сайте знакомств и при помощи свахи