Психолог Наиля Бирарова заявила, что необходимо позволять себе полноценно отдыхать. Нужно учиться отпускать ситуацию и давать себе возможность расслабиться, передает «Мир 24».

Специалист поясняет, что в не состоянии отдохнуть таится психологическая причина — «травма контролера». В таком состоянии люди не могут принимать адекватно обстоятельства и не умеют отпускать ситуацию. Контроль и власть над всем нужно в себе подавлять и давать возможность другим решить трудные вопросы. Чтобы научиться отпускать ситуацию, нужно осознавать саму проблему. Именно в этом кроется половина успеха. Также человек должен наблюдать за собой, чтобы остановиться в нужный момент.

—Это элементарная самодисциплина. Ничего сверхъестественного нет, но непросто. Входить в контакт с собой, быть в ладу со своими чувствами – это непросто, это определенные усилия, — рассказала психолог. 

Также Бибарова утверждает, что нужно учиться восстанавливать свои ресурсы. Это необходимо как для нервной, так и для иммунной системы.

— Это важный момент – позволить себе отдыхать, – заключила специалист.

Источник: mir24.tv

Читайте также: Слухи и бредни: почему люди сплетничают