Заведующий кафедрой госпитальной терапии Сеченовского университета кардиолог Юрий Беленков рассказал, как можно снизить артериальное давление, не применяя фармацевтических препаратов.

Как отметил эксперт, по статистике каждый второй россиянин старше 50 лет жалуется на повышенное давление. Самым действенным способом борьбы с этим явлением Беленков назвал отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.

На начальных стадиях развития гипертонии хороший эффект дает физическая активность, причем выбрать тип нагрузки можно на свой вкус, главное условие — контролировать частоту сердечных сокращений.

Важно также контролировать количество потребления соли, хотя и не отказываться от нее полностью, чтобы получать необходимый натрий.

Беленков подчеркнул, что если давление достигает 150 и более, прием медикаментов становится необходимым, пишут «Аргументы и Факты».

Ранее медики назвали способ продлить жизнь людям с высоким давлением.

Читайте также: Врач перечислил простые способы нормализовать давление