Диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева рассказала о том, в чем секрет идеального завтрака, сообщает РИА Новости.

По ее словам,главный секрет заключается в том, что завтра должен состояться не позже чем через час после пробуждения человека. Она отметила, что первый прием пищи при этом должен быть плотным, что благотворно может сказаться на качестве и количестве прожитых лет.

«Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия», — сообщила Маргарита Королева.

Королева также сообщила, что после завтрака в организме регулируется уровень инсулина и повышается чувствительность рецепторов организма, поэтому обеспечивается профилактика проблем с метаболизмом, которые могут появиться в организме из-за сбоев. Подводя итог, Королева сообщила, что на завтрак иногда можно даже употреблять фастфуд.