Журналисты турецкого издания Sozcu рассказали, почему яблоко может стать хорошей альтернативой утренней чашке кофе. Ученые Корнеллского университета провели сравнение двух продуктов, на основании которого сделали выводы о неожиданной пользе яблок в качестве утреннего бодрящего продукта. Об этом пишет «ИноСМИ».

Люди пьют кофе для того, чтобы избавиться от сонливости по утрам. Однако большое количество бодрящего напитка может оказать противоположный эффект на организм и вызвать сильное ощущение усталости. Именно поэтому ученые рекомендуют сделать свой выбор в пользу употребления в пищу яблока по утрам.

Несмотря на то, что в данном фрукте не содержится кофеина, наличие в нем природного сахара позволяет организму просыпаться. Кроме того, яблоко состоит из большого количества пищевых волокон, фруктозы, витаминов и антиоксидантов.

Яблоки хороши еще и тем, что от них зубы не становятся желтыми или потемневшими, в отличие от кофе. Зубная эмаль скажет спасибо, если человек откажется от ежедневного употребления кофе.