Роспотребнадзор к Всемирному дню иммунитета (1 марта) опубликовал информацию о том, что может повлиять на иммунную систему человека и как ее можно укрепить, сообщает «Вечерняя Москва».

Согласно сообщениям ведомства, иммунитет заложен в организм человека с рождения и призван защищать его от чужеродных объектов. Однако ведение здорового образа жизни существенно повышает активность иммунной системы. Отмечается, что лишь 10 % жителей на Земле обладает иммунитетом, который способен защитить почти от всех болезней.Почти столько же процентов имеют иммунодефицит с рождения и болеют гораздо чаще остальных.

А вот у оставшихся 80 % состояние иммунной системы зависит от образа жизни. К примеру, для поддержания иммунитета стоит сделать выбор в пользу здорового питания, а также отказа от таких вредных привычек как курение и употребление алкоголя. Чтобы иммунитет лучше защищал организм человека, следует наладить здоровый крепкий сон не менее 8 часов в день, а также приобрести навыки закаливания и ведения здорового образа жизни.

А вот негативно на иммунитет могут повлиять такие факторы как стрессы на протяжении долгого времени, вредные привычки, употребление «неправильной» пищи, травмы и иные увечья и физические перегрузки.