Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) предупредила о риске появления проблем со зрением, нервно-психических расстройств и ожирения из-за работы в офисе. Об этом сообщается на сайте ведомства.

Сотрудники Роспотребнадзора отметили, что работа в офисе способствует развитию различных заболеваний. В частности, она предполагает длительное нахождение за компьютером, что может нанести вред органам зрения.

В ведомстве напомнили, что монитор должен стоять не ближе 45 сантиметров от глаз сотрудников, а его верхняя точка должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна.

Еще одно «офисное» заболевание — синдром запястного канала. Он встречаются у пользователей компьютеров, активно использующих клавиатуру и мышь в неправильной позе. Среди симптомов этого заболевания — онемение рук, боли в ладонях и покалывание.

Также зачастую работа в офисе происходит в неудобной фиксированной или вынужденной позе. Это может быть причиной появления заболеваний нервно-мышечной системы, остеоартроза, остеохондроза, пояснично-крестового или шейно-грудного радикулита.

Кроме того, малоподвижный образ жизни может привести к ожирению. И недостаточная мышечная активность усугубляет напряжение нервной и эмоциональной сфер.

В ведомстве отметили, что особую значимость для предупреждения заболеваний сотрудников имеют рациональные режимы труда и отдыха. Помимо перерыва на обед, должны быть перерывы по 15 минут 2–3 раза за рабочую смену.

Читайте также: Терапевт объяснила, почему офисным сотрудникам нельзя сидеть нога на ногу