Современные дети уже не проводят время во дворе, играя в прятки или войнушку, а о мире узнают не из книг, а из интернета. Они готовы часами сидеть за мультиками на YouTube или играми, уткнувшись в смартфоны, и со взрослыми они делятся не историями из садика или школы, а рассказами о любимых покемонах или зомби.

Насколько опасно детство возле телефона и как предотвратить зависимость от гаджетов, мы решили узнать у специалистов — психологов, учителей и опытных родителей.

Гаджеты в жизни детей — это нормально?

Детский врач-психотерапевт Лев Пережогин считает, что появление гаджетов у детей нельзя воспринимать однозначно: это стало частью нашей жизни. Но относиться к этому, по мнению врача, стоит ответственно. «Когда я говорю родителям: „Обратите внимание на увлечения вашего ребенка“, — я не прошу, чтобы они запретили детям пользоваться планшетом или телефоном. Просто делать это надо разумно и серьезно», — поделился Пережогин в беседе с URA.RU. Психотерапевт советует следить за тем, что делает ребенок в гаджетах, даже если это домашние задания или учебные проекты.

Чем опасна зависимость от гаджетов?

В первую очередь тем, что может привести к более серьезным зависимостям в будущем. На смену гаджетам могут прийти алкоголь, никотин или наркотики, предупреждают специалисты.

«Есть научные работы на тему интернет-зависимости, которые подтверждают ее связь с наркоманией и токсикоманией. Также интернет-зависимые подростки курят больше, чем их сверстники», — отмечает Пережогин.

Врач добавил, что зависимость может вызвать расстройства пищеварительной системы, например, у девушек это может перерасти в нервную анорексию.

Кризисный психолог Павел Пономарев рассказал URA.RU, что игры выводят из строя и гормональную систему. «Сбивается режим — когда ребенку надо спать, у него появляется колоссальный очаг возбуждения в виде игры», — привел пример специалист.

Заслуженный учитель, преподаватель словесности Евгения Абелюк часто наблюдает, как на уроках школьники пользуются телефонами вместо книг. По ее мнению, так дети вырастают необразованными. «Мне нужно, чтобы человек проработал текст, прочитал книжку. Если он это сделал, значит, будет легко в тексте ориентироваться, у нас получится интересный разговор. Прийти с телефоном — легкая дорожка, знания останутся поверхностными», — делится Абелюк.

Сколько времени ребенок может проводить за устройством?

Предотвратить зависимость можно, соблюдая гигиену по обращению с устройствами, подчеркивает Лев Пережогин. Главным критерием здесь становится время — сколько часов в течение дня ребенок может непрерывно проводить с гаджетом. «Для дошкольников норма — полчаса в сутки, для младших школьников — час, для учеников средней школы — полтора, для старшеклассников — два часа в сутки. Четыре часа по санитарным нормам приравниваются к вредному производству», — уточнил Пережогин.

Как оторвать ребенка от телефона или компьютера, если зависимость уже есть?

Абелюк признается, что в классе ей бывает сложно отвлечь детей от гаджетов. Особенно остро проблема стоит в старших классах, где ученики могут играть прямо на уроках, поэтому приходится реагировать радикально. «Это можно воспринимать как некоторое насилие, но иногда я отбираю у ребенка телефон — если он совсем не может оторваться», — поясняет учитель.

Однако такой метод неприемлем в семейном воспитании. По мнению кризисного психолога Павла Пономарева, отлучение от игры не снимает зависимость. «Ребенок начинает нервничать, проявлять агрессию, не может себя ничем занять. Он может навести эмоции на родителей или на себя, например, угрожать суицидом», — предупреждает психолог.

Родителям стоит проводить с ребенком больше времени и пытаться разговаривать с ним на его языке. Зачастую зависимость является производной от семейных проблем — отсутствия теплых, доверительных отношений ребенка с близкими. Поэтому, забирая у ребенка гаджеты, родитель борется с «симптомами», но не решает глубинные проблемы, отмечает Пономарев.

Жительница Краснодара, мать восьми детей Александра Усенко советует с раннего возраста отдавать детей в секции, кружки и школы дополнительного образования, чтобы у них было меньше времени на гаджеты. Однако Усенко признает, что и ее дети уходят в гаджеты при первой возможности.

«Мы не можем этого избежать, поэтому надо искать пути, чтобы дети не глупели возле экранов. Стараться выбирать время, чтобы они могли получить хоть немного радости, которая была в нашем детстве. Это общение, помощь другим людям», — подчеркнула многодетная мать.

Чтобы ребенок забыл про гаджеты, по словам Усенко, достаточно провести без них 72 часа. Для этого можно отправиться в небольшое путешествие. «Мы занимаемся агротуризмом. Живем в житнице России, поэтому часто посещаем колхозы, уходим в горы, ездим на море. Три дня, и ребенок снова наш», — делится Усенко.