Употребление овсяной каши успокаивающе действует на раздраженный кишечник, снижает вероятность развития опухолей в нем и обладает рядом других полезных качеств. Об этом рассказала немецкий врач Франциска Рубин.

По ее словам, употребление данного продукта помогает стабилизировать уровень холестерина и сахара в крови, вес и артериальное давление.

При этом целебный эффект дает употребление именно цельнозернового продукта, прошедшего минимальную производственную обработку. Овсяные хлопья не обладают достаточным эффектом.

Среди других полезных для здоровья продуктов врач назвала овсяный чай, чеснок, лук, льняное масло и лимоны, сообщает портал Focus.

Читайте также: Кулинары предложили альтернативу яичнице и овсяной каше на завтрак