Некоторые продукты могут нанести вред организму, если есть их на голодный желудок. По словам диетологов, они могут негативно повлиять на работу сердца, желудка и других органов.

Одним из таких продуктов являются бананы — их не рекомендуется есть натощак из-за высокого содержания магния. Его переизбыток в организме может привести к замедлению работы сердечной мышцы. Также не лучшим выбором для завтрака являются выпечка и сладости — они провоцируют выброс инсулина в кровь и перегружают поджелудочную железу.

Вред организму могут нанести даже полезные для здоровья отруби — их избыток в рационе становится причиной раздражения кишечника и запоров. Также работе желудка могут помешать богатые дубильной кислотой помидоры и содержащие грубую клетчатку груши.

Диетологи подчеркнули, что начинать утро с кофе также не очень полезно. Напиток приводит к выбросу кислоты, он также может стать причиной возникновения спазмов.

Кисломолочные продукты стоит употреблять в течение дня между приемами пищи. Это связано с тем, что богатые бактериями продукты бесполезны утром — они не смогут выжить в кислой среде желудка, сообщает «Росбалт».

Читайте также: «Грибы заменяют мясо»: священник и диетолог рассказали, как держать Великий пост